Tai treniruotės, kurių metu skiriamas maksimalus dėmesys, kiekvienam asmeniškai. Individualios treniruotės tinka, bet kokį amžių ir fizinį pasirengimą, turintiems žmonėms.
"HIIT" tai grupinės, aukšto
intensyvumo, intervalinės
treniruotės, kurių
metu atiduodamos visos jėgos.
Tai pilateso, kalanetikos ir jogos
pratimų kompleksas,
kurių dėka pagerinsite kūno lankstumą, jėgą, koordinaciją.