BLOG'AS: MITYBA

5 gegužės, 2020

Celiulitas

Kas yra celiulitas? Košmaras, Guobų gatvėje. Baisus sapnas, kuris tave aplanko, kiekvieną kartą kai pažvelgi į veidrodį. Parazitas, kuris žiauriai mėgsta daugintis ir nenoriai palieka tavo […]
18 rugsėjo, 2017

Imuniteto stiprintojas! Tikra vitaminų ir mineralų bomba!

Štai ir vėl atėjo rudenėlis! Rudenėlis, tai metas, kada medžių lapai dabinasi ryškiomis rudenio spalvomis, kada dangus vis dažiau ir dažniau pravirksta, gatvės skęsta balose, vėjas […]
23 rugpjūčio, 2017

Ruošiamės į mokyklą! Penkios sveiko maisto dėžutės!

Mokslinių tyrimų metu, buvo nustatyta, kad vaikai valgo per mažai vaisių, daržovių, pieno ir grūdinės kilmės produktų. Todėl labai svarbu praturtinti vaiko mitybą, kuo įvairesniu ir […]
23 rugpjūčio, 2017

“TV3.lt” – Žuvį valgyti sveika, tačiau kokios vertėtų atsisakyti!

Rūpintis savo sveikata svarbu neužmiršti kiekvieną dieną, tad jei šiandieną svarstysite, ką sveiko gaminti pietums ar vakarienei– atsakymas jau yra. Mitybos specialistė Olga Pocienė įvardina žuvies […]
11 liepos, 2017

Baklažanai kinietiškai!

Aš nesu didelė baklažanų megėja, todėl man reikia gerokai apgalvoti, kaip pasigaminti baklažaną taip, kad aš jį valgyčiau ir man būtų skanu! Taigi baklažanai kinietiškai! Aš […]
21 birželio, 2017

“TV3.lt” – Mityba vasarą: ko atsisakyti ir ką galima valgyti vasarą!

Vasaros metas – palankiausias laikotarpis pradėti maitintis sveikiau. Trokštame atrodyti lieknesni, daržo ir sodo gėrybės lepina pasirinkimų gausa bei daugelis kitų priežasčių tik ir skatina nebežiūrėti […]
15 balandžio, 2017

Sumuštinukai su kiaušiniais ir smidrais! Puikus užkandis išalkus!

Šįkart dėmesys skiriamas kiaušiniams. Kiaušiniai labai prieštaringai vertinami visuomenėje, todėl yra nusistovėjusi nuomonė, jog kiaušiniai didina cholesterolio kiekį kraujyje, tačiau kiaušiniuose taip pat gausu fosfolipidų, mažinančių cholesterolio […]
13 balandžio, 2017

Saldus ir visai nenuodėmingas skanėstas!

Šis pyragas, nei iš tolo neprilygsta, įprastiems kepiniams! O taip yra dėl jo puikios sudėties ir pagrindinio ingrediento – PUPELIŲ! Tikrai taip ir nei gramo miltų! […]
14 liepos, 2016

7 sveiki riebalai, kurie turi būti ant kiekvieno iš mūsų stalo

Riebalai!! Tikrai taip!!! Jau vien žodis riebalai, daugelį iš mūsų gasdina, ypač tuos, kurie kruopščiai skaičiuoja kalorijas ir stengiasi valgyti maistą, kuriame būtų, kuo mažiau riebalų […]
9 liepos, 2016

Agrastai!

Puikus užkandis išalkus. 100 g agrastų turi tik apie 44 kcal. Uogose gausu naudingųjų medžiagų, padedančių žmogui apsisaugoti nuo neurologinių ligų, vėžio, nutukimo, lėtina senėjimo, uždegimo […]
24 gegužės, 2016

Nepakeičiamas tobulo skonio gėrimas – kiaulpienių kava!

Kava – gėrimas nepaliekantis abejingų ir sukeliantis daug prieštaringų vertinimų. Įprasta skrudintų pupelių kava, daugelį iš mūsų kelia rytais ir budina po pietų, kada pritrūkstame energijos, pasijaučiame mieguisti […]
11 balandžio, 2016

Natūralūs būdai kovai su peršalimo ligomis!

Pavasarį peršalimo ligos kamuoja ypač dažnai. Organizmas po žiemos nusilpęs, dažnai per anksti paslepiame šiltas striukes ir jau nosis varva. Vaistinėse eilės, o namuose pilna tablečių, […]
22 kovo, 2016

Tūpk Stok narių atsiliepimai apie sulčiavimo programą!

Džiaugiamės už kiekvieno iš Jūsų pasiektą rezultatą! 🙂 Štai keli atsiliepimai, apie "3 dienų energijos bombą". Tai trijų dienų sulčiavimo programa, kuri padeda išvalyti organizmą nuo susikaupusių toksinų ir […]
1 kovo, 2016

Gėrimai, kurie padės išvalyti kepenis!

Tik pagalvokime, kiek daug tenka dirbti mūsų organizmui, kiek daug jam reikia įdėti pastangų, kad jis galėtų tinkamai funkcionuoti! Kiek suvalgomo maisto per dieną jis turi […]
1 kovo, 2016

Gardus jogurtas iš avokado ir banano!

Apie teikiamą avokadų ir bananų naudą turbūt jau niekam pasakoti nebereikia. Tikrai visi žinome, kad tai du, puikūs vaisiai, kurie privalo būti kiekvieno iš mūsų namuose. Jų nauda […]
18 vasario, 2016

Kaip pasiekti normalų svorį?

Kaip pagerinti sveikatos būklę ir pasiekti normalų svorį? Jau niekam ne naujiena ir ne paslaptis, kad gyvulinės kilmės produktai – tai tiesiausias kelias į širdies, virškinimo, […]
13 vasario, 2016

Cukrus?!

Cukrus – pavojingiausias narkotikas? „Tai gali atrodyti perdėta ir nerealu, bet cukrus yra pavojingiausias visų laikų narkotikas ir vis dar gali būti visur lengvai įsigyjamas“ – teigia […]
5 vasario, 2016

Pagrindinės sveikos mitybos taisyklės!

Anksčiau maniau, kad kuo daugiau sportuosi, tuo greičiau numesi nereikalingus kilogramus. Tikrai tikėjau, kad tie netirpstantys riebaliukai ant pilvo ir šlaunų, tėra tik treniruočių stoka. Todėl […]
1 vasario, 2016

Labai skanus ir paprastas proteino kokteilis po treniruotės!

Po treniruotės labai svarbu leisti organizmui atsistatyti ir atgauti prarastas jėgas, todėl reikia nepamiršti užkąsti, tam puikiausiai tiks baltyminiai produktai: žuvis, vištiena, batonėliai,  ankštinės daržovės ar proteino […]
18 sausio, 2016

Kaktusų – ananasų milteliai ne tik svoriui mažinti!

Savo mitybos racione dažnai naudoju čija, kanapių sėklas, linų sėmenys ir kt. Visi šie produktai be abejonės nusipelnė stovėti garbingiausioje lentynos vietoje, tačiau pas mane karaliaus […]
7 sausio, 2016

Kokteilis iš migdolų riešutų pieno – puikiai dienos pradžiai :)

Jums reikės:  1,5 stiklinės migdolų riešutų pieno; 1 banano; 0,5 stiklinės avižų; 2 šaukštų ryžių ar kokio kito proteino (nebūtina); 2 arbatinių šaukštelių kakavos miltelių; 2 […]