- +37063634095
- +37063634095
- +37063634095
- info@tupkstok.lt
Aš esu, Olga Pocienė, “Tūpk Stok“ sveikatingumo klubo įkūrėja. Esu patyrusi trenerė ir mitybos
specialistė, turinti 8 metų patirtį sveikatingumo srityje. Specializuojuosi sporto medicinoje, o
mano pagrindinis tikslas – skatinti sveiką ir taisyklingą judėjimą, kuris padėtų išvengti traumų ir
gerintų kasdienę savijautą. Daugiausia dėmesio skiriu raumenų disbalansui, taisyklingai
laikysenai ir jos korekcijai, siekiant optimizuoti judėjimą bei sveikatą.
Mano darbe svarbiausias tikslas – padėti klientams sukurti stiprų, subalansuotą kūną, kuris ne tik
atrodo gerai, bet ir funkcionuoja optimaliai. Laikysenos korekcija ir raumenų balanso atkūrimas
suteikia tvirtą pagrindą sveikam judėjimui ir bendrai gerai savijautai.
• Grupinės ir asmeninės treniruotės
• Mitybos planai ir konsultacijos
• Raumenų disbalanso analizė ir korekcija
• Laikysenos korekcija ir stiprinimas
• Individualizuoti treniruočių planai vaikams ir suaugusiems
2018 m. KU Kūno kultūros ir sporto pedagogikos bakalauras.
2018 m. Atramos judėjimo sistemos testavimas. Sertifikatas.
2016 m. Sportininkų mityba. Mityba ir fitnesas. Mitybos ypatumai sportuojantiems. Sertifikatas.
2015 m. Beachbody. Insanity instructor.
2011 m. KVK kultūrinės veiklos vadybos neuniversitetinis bakalauras.
Grupinės, Asmeninės treniruotės, Reabilitacinis fitnesas, Aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės, Insanity, Pilatesas, Joga, Body Flex, Mitybos specialistė.
Kaip pasakė, Steve Maraboli: “Užteks laukti tinkamos dienos ar tinkamos progos. Išnaudok šią dieną. Pasinaudok šia akimirka ir atvesk ją prie tobulumo”.
Tai sveikatingumo klubas, kuriame rasite visokeriopą pagalbą ir palaikymą sporto ir mitybos klausimais. Sveikatingumo klube galėsite rinktis grupines arba asmenines treniruotes, kurios pritaikytos įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms. Treniruotės yra skirtos ne tik svorio metimui ar raumenų masės auginimui, bet viso kūno funkcionalumo ugdymui bei gerinimui. Galėsite užsisakyti subalansuotus individualius mitybos planus, pagal išsikeltus tikslus bei atliksime išsamią kūno masės analizę.
2018 m. KU Kūno kultūros ir sporto pedagogikos bakalauras.
2018 m. Atramos judėjimo sistemos testavimas. Sertifikatas.
2016 m. Sportininkų mityba. Mityba ir fitnesas. Mitybos ypatumai sportuojantiems. Sertifikatas.
2015 m. Beachbody. Insanity instructor.
2011 m. KVK kultūrinės veiklos vadybos neuniversitetinis bakalauras.
Grupinės, Asmeninės treniruotės, Reabilitacinis fitnesas, Aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės, Insanity, Pilatesas, Joga, Body Flex, Mitybos specialistė.
Kaip pasakė, Steve Maraboli: “Užteks laukti tinkamos dienos ar tinkamos progos. Išnaudok šią dieną. Pasinaudok šia akimirka ir atvesk ją prie tobulumo”.