BLOG'AS: SPORTAS

5 gegužės, 2020

Celiulitas

Kas yra celiulitas? Košmaras, Guobų gatvėje. Baisus sapnas, kuris tave aplanko, kiekvieną kartą kai pažvelgi į veidrodį. Parazitas, kuris žiauriai mėgsta daugintis ir nenoriai palieka tavo […]
28 balandžio, 2020

Kodėl nepavyksta sveikai maitintis visą gyvenimą? Kur dingsta motyvacija?

Mes visos norime atrodyti patraukliai, ne tik aplinkiniams, bet ir sau. Dažnai nužiūrinėjame gražias moteris, stebime kitų moterų pasiekimus ir jomis žavimės arba nekenčiame, vien todėl, […]
20 kovo, 2020

Treniruotė nugaros, rankų ir pilvo raumenų grupėms stiprinti “14DIENŲBECUKRAUS”

Treniruotė skirta stiprinti viršūtinę kūno dalį.
20 kovo, 2020

Treniruotė kojų ir sėdmenų raumenims “14DIENŲBECUKRAUS”

Treniruotė skirta stiprinti raumenis bei deginti riebalus kojų ir sėdmenų zonoje.
4 sausio, 2018

Tūpk Stok narės rezultatai! – 67 cm nuo viso kūno ir – 14,4 kg!

Tiesiog neįtikėtini ir tuo pačiu labai tikėtini ir realūs rezultatai. Rezultatai, paremti valia, užsispyrimu ir noru. Reikia tik panorėti, užsispirti ir daryti, nelaukti rytojaus, nelaukti tinkamos […]
23 rugpjūčio, 2017

Klientų atsiliepimai!!!

Štai, dar keli mūsų klientų atsiliepimai, apie sumažėjusį svorį, apimtis, pagerėjusią savijautą ir nedingstančią šypseną veide! Aš labai džiaugiuosi, kad galiu prisidėti, prie kiekvieno iš jūsų […]
21 birželio, 2017

Tūpk Stok narės rezultatai! -80,5 cm nuo viso kūno ir -15 kg!

Aš negaliu atsidžiaugti šia moterimi. Tik užsispyrimas ir valia, duoda tokius neįtikėtinus rezultatus. Viskas labai paparasta, o tuo pačiu ir sudėtinga, bet užssispyrimas, noras pasiekti užsibrėžtus […]
31 gegužės, 2017

Ne visada tikslas turi būti, sudeginti riebalus ir padidinti raumeninę masę! Tūpk Stok narės iššūkis!

Ši, nuostabi mergaitė kreipėsi į mane su tokiu prašymu, kaip atsisėsti ant špagato? Keletas patarimų kaip tai padaryti, užsispyrimas ir tikslo įgyvendinimas! Didžiuojuosi, tavimi, Paulina! Tu […]
16 sausio, 2017

Tūpk Stok narės rezultatai!

Mūsų klientės atsiliepimai apie kartu pasiektus rezultatus! Džiaugiamės už kiekvieną iš Jūsų! Sveiki visi! Norėčiau su jumis pasidalinti savo istorija. Man 23 metai, mano ūgis 163 […]
10 sausio, 2017

“Gamtosgrožioformulė.lt” – Tik 20 minučių sporto per dieną, o rezultatai neįtikėtini!

Tik 20 minučių sporto per dieną, o rezultatai neįtikėtini! Suprantama, kad sportuoti kartais tingisi, kartais nėra nuotaikos, kartais nėra laiko, o kartais… Tiesiog meluojame sau sugalvodami […]
3 spalio, 2016

Treniruotė visam kūnui “Tūpk! Stok!”

17 rugsėjo, 2016

Treniruotė šlaunims ir sėdmenims padailinti “Tūpk! Stok!”

11 liepos, 2016

10 priežasčių, kodėl verta sportuoti!

Daugelio iš mūsų dažniausia ir beveik vienintėle priežastimi, dėl kurios nusprendžiame sportuoti yra noras padailinti kūno linijas, numesti svorį. Tai nėra blogai, bet vedami tik šios […]
20 kovo, 2016

Tūpk Stok narės rezultatai!

Mūsų klientės atsiliepimai apie kartu pasiektus rezultatus! Džiaugiamės už kiekvieną iš Jūsų! Sveikos, merginos ir ne tik! Praėjus mėnesiui intensyvių treniruočių TupkStok studijoje ir mitybos plano laikymosi,  […]
14 kovo, 2016

20 Minučių Treniruotė Sėdmenims

TRENIRUOTĖ SĖDMENŲ IR KOJŲ LINIJOMS PADAILINTI! Tai turbūt viena opiausių ir dažniausiai apkalbinėjamų vietų moters kūne. Dažnai girdžiu klausimus, kaip sumažinti kojų apimtis, kaip padailinti užpakaliuką, kaip […]
11 vasario, 2016

5 patarimai, ką turite daryti kasdien, kad pilvas būtų plokščias ir stangrus!

Norite plokščio ir stangraus pilvuko, keiskite savo įpročius! 1. Rytinė treniruotė pilvo presui Pradėkite dieną treniruote pilvo presui. Norint išlaikyti pilvo raumenis tvirtus, juos būtina treniruoti. Užteks, […]
10 vasario, 2016

Greito ėjimo nauda!

Šiomis dienomis sveika gyvensena tampa vis populiaresnė. Žmonės vis daugiau kalba apie mitybą, kuri suteiktų mums sveikatą, amžiną jaunystę, judėjimo laisvę, atitolintų ar išvis nustumtų nuo […]
9 vasario, 2016

Pratimas, kuris gali nustatyti jūsų mirties amžių!

Su laiku, mūsų raumenys tampa silpnesni, ne tokie elastingi, praranda tonusą, prastėja koordinacija, darosi vis sunkiau atlikti tam tikrus judesius, o visą tai yra, ne kas kitą, […]
6 vasario, 2016

Pats paprasčiausias būdas pradėti judėti – pradėti bėgti!

Ne paslaptis, kad bėgimas ne tik padeda numesti nereikalingus kilogramus, bet kartu teigiamai veikia visą organizmo funkcinę sistemą. Moksliškai yra įrodyta, kad bėgimas yra vienas lengviausių […]
2 vasario, 2016

Kardio treniruotė tvirtam pilvo presui!!

Aš tiesiog dievinu aukšto intensyvumo kardio treniruotes! Tai vienos mėgstamiausių ir efektyviausių treniruočių padedančių sudeginti susikaupusius riebalus. Treniruotė skirta tobulinti pilvo raumenis ir deginti riebalus susidariusius […]
14 sausio, 2016

TOP 5 pratimai, padėsiantys sudeginti daugiau kalorijų!

Pradėję sportuoti dažnai pagalvojame apie tai, kokie visgi pratimai padėtų sudeginti daugiau kalorijų. Juk pradėjus sportuoti norisi, kuo greičiau išvysti teigiamus kūno pokyčius, aišku nereikia naiviai […]