Treniruotė, kurios metu, dėmesys skiriamas ne tik visoms raumenų grupėms stiprinti, bet ir laikysenos korekcijai. Parinkti pratimai, padeda susitiprinti apatinę trapecijos dalį, ištempti ir atpalaiduoti krūtinės ląstos raumenis, kurie dažniausiai būna sutrumpėję. Taip pat suaktyvinti skersinius pilvo preso raumenys, kurie stabilizuoja liemenį ir dažniausiai būna pasyvūs.
- +37063634095