Treniruotė, kurios metu didelis dėmesys, skiriamas, išornei ir vidinei šlaunų daliai. Treniruoės metu, skirti pratimai, padės, padailinti  bei sustiprinti ne tik kojų, bet ir sėdmenų linijas.

Treniruotė, kurios metu, dėmesys skiriamas ne tik visoms raumenų grupėms stiprinti, bet ir laikysenos korekcijai. Parinkti pratimai, padeda susitiprinti apatinę trapecijos dalį, ištempti ir atpalaiduoti krūtinės ląstos raumenis, kurie dažniausiai būna sutrumpėję. Taip pat suaktyvinti skersinius pilvo preso raumenys, kurie stabilizuoja liemenį ir dažniausiai būna pasyvūs.

Treniruotė skirta stiprinti viršūtinę kūno dalį.

Treniruotė skirta stiprinti raumenis bei deginti riebalus kojų ir sėdmenų zonoje.

Aš tiesiog dievinu aukšto intensyvumo kardio treniruotes! Tai vienos mėgstamiausių ir efektyviausių treniruočių padedančių sudeginti susikaupusius riebalus. Treniruotė skirta tobulinti pilvo raumenis ir deginti riebalus susidariusius ant mūsų pilvukų. Norėdami atsikratyti „gelbėjimo rato” pradėkite dieną su šia treniruote. Tai treniruotė, kurią atliekant nereikia jokio papildomo inventoriaus, ją galite atlikti bet kur, tiek namuose, tiek lauke. Treniruotės metu dirbs […]